濃茶喝多了有什么危害，喝濃茶對身體有什么影響

喝茶是健康的，但是有一種茶是絕對不應該喝的，非常有害，那就是濃茶！濃茶是指茶太多，味道太苦太澀的茶。從味道上看，濃茶是苦的，已經失去了它的清淡和甜味。從顏色上來看，濃茶是非常厚重且不透明的茶。濃茶有點渾濁，涼了會浮上一層茶油。

文章插圖
那么喝濃茶會有什么不好的影響呢？人經常喝濃茶，這對他們的健康不好。因為太濃的茶含有大量的咖啡因，它對人體的影響如下：
01濃茶毀睡眠
眾所周知，濃茶會導致失眠。茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶的咖啡因含量更高。一杯濃茶含有大約100毫克咖啡因。過量的咖啡因會導致神經過度興奮和失眠。
02濃茶傷腎
濃茶含氟高，經常喝濃茶會損傷腎臟。由于腎臟是氟的主要排泄器官，當氟的過量攝入超過腎臟的排泄能力時，就會導致體內氟的蓄積，腎臟中的氟含量會明顯增加。引起“茶型氟中毒” 。
03濃茶傷胃
濃茶含有過多的咖啡因、茶堿等。會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長此以往，胃粘膜會受到刺激和損傷。據調查，約70%的胃潰瘍患者喜歡喝濃茶。

文章插圖
喝濃茶的危害如此之大，所以大家知道不同茶的出湯時間就更重要了，比如：
綠茶：用12秒做了第一份茶湯。
綠茶是非發(fā)酵茶，保留了鮮葉的大部分營養(yǎng) 。沖泡時水溫不宜過高，80為宜。沖泡時間不宜過長，否則會破壞茶葉中的活性物質。
黃茶：在15秒內做了第一份茶湯。
黃茶是微發(fā)酵茶，接近綠茶的特點。只需要比綠茶沖泡時間長兩三秒。
紅茶：用10秒鐘做了第一份茶湯。
紅茶，一般情況下浸泡時間不會太長，前幾次浸泡后十秒內就能出湯。

文章插圖
白茶：用10秒鐘做了第一份茶湯。
新白茶
新鮮茶葉泡在碗里，通常需要5泡。前3泡做湯需要10秒，第5泡就不一樣了。第四泡需要100水溫20秒做湯，第五泡需要100水溫30秒做湯。
老白茶
在新白茶的基礎上，從第二泡開始，每次泡完之后花3-5秒做湯就可以了，不允許泡太久。
烏龍茶：用10秒鐘做了第一份茶湯。
【濃茶喝多了有什么危害，喝濃茶對身體有什么影響】因為烏龍茶的制作過程非常注重做青，茶香和香氣釋放快，所以第一泡的沖泡時間不長。
黑茶：在20秒內做了第一份茶湯。
紅茶的原料又粗又老。發(fā)酵后，茶葉中可溶性物質的浸出速度較慢，紅茶多為壓茶。壓制好的茶葉需要一些時間來伸展。
看了肖偉的分享，相信大家對喝濃茶的危害都有了一定的了解。當然，茶友也要記住六大茶的煲湯時間，這樣茶才能好喝，多了解茶學，記得關注傳說中的茶！