抽煙和喝酒哪個對身份傷害更大？
“一天一包煙”和“一天兩瓶啤酒”中做一個選擇?確實是難題，筆者認(rèn)為，這個問題其實并不簡單，但總體而言，可以確定的是，一天一包煙和一天兩瓶啤酒，都嚴(yán)重傷害身體 。至于哪個更傷身體，且聽筆者分析如下 。
香煙有害健康，這因為香煙中含有多種化學(xué)成分，對人體健康損害最大的是尼古丁、一氧化碳、各種致癌物(苯并芘類化合物、萘胺、亞硝胺類、鎘、砷和一些放射性物質(zhì))等，而這些物質(zhì)都對人體有危害 。癌癥是吸煙的最大危害，肺癌尤為嚴(yán)重 。許多國家發(fā)現(xiàn)，80%肺癌病人與吸煙有關(guān) 。此外，吸煙還能增加心血管疾病風(fēng)險、影響消化功能、影響子女發(fā)育和智力等，危害多多 。研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，每天吸煙10支左右，患肺癌死亡的可能性高出5倍;每天吸煙20支，高出10倍 。對中年人來說，每天吸煙20支，平均縮短壽命1/6 。所以，戒煙是一定要戒掉，沒有回旋余地 。
中國營養(yǎng)協(xié)會根據(jù)中國人的飲酒習(xí)慣和體質(zhì)特點提出成年男性每日飲用酒的乙醇量不超過25克，大概相當(dāng)于啤酒750毫升 。若啤酒一瓶是500毫升，750毫升相當(dāng)于1瓶半，不到2瓶 。對于健康的男性朋友來說，2瓶啤酒應(yīng)該還在所能承受的范圍以內(nèi)，因為機體可以通過代謝功能將攝入體內(nèi)的酒精代謝掉 。不過，雖然啤酒中的酒精含量比較低，通常為3%到5% 。但是酒精畢竟是世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確定的一級致癌物 。一天兩瓶啤酒，長此以往，想想也知道，肯定對身體有害 。筆者認(rèn)為，如果實在戒不掉酒，可以適當(dāng)喝點，能喝2瓶啤酒就喝1瓶，能喝1瓶啤酒就喝半瓶，這也是不得已為之 。
總而言之，我認(rèn)為這個問題是很難回答的 。如果有專家能準(zhǔn)確回答，說明這個專家在胡扯 。因為香煙和啤酒危害健康的機制不同，主要損害的臟器也存在差異，再考慮到個體差異(如有些人酒精代謝能力強) 。如果，一定要回答“一天一包煙和一天兩瓶啤酒哪個更傷身體”，筆者傾向于一天一包煙對身體傷害更大 。
結(jié)語
【抽煙和喝酒哪個對身份傷害更大？】一天一包煙和一天兩瓶啤酒，都嚴(yán)重危害健康，我們不應(yīng)做選擇題，最好就是能戒煙限酒、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式 。
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