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大寒節(jié)氣穿衣的3個誤區(qū) 大寒穿衣的三大誤區(qū)

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大寒節(jié)氣穿衣的3個誤區(qū) 大寒穿衣的三大誤區(qū)

文章插圖
1、衣服穿得越多越好 。衣服本身不會產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存 。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力 。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可 。
2、戴口罩可以抵擋住寒氣 。事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低 。這是因為，人的鼻黏膜內(nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強 。這樣一來，人體吸入的冷空氣經(jīng)過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫 。然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康 。此外，人體的抗寒能力也應(yīng)該通過逐步的鍛煉來提高 。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒 。對于抵抗力差的女性，外出為了防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用 。
【大寒節(jié)氣穿衣的3個誤區(qū) 大寒穿衣的三大誤區(qū)】3、穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點無所謂 。老話說“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就足夠了 。這種觀點是不對的 。當(dāng)我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團，然后才是身體局部的冷感 。所以，在寒冷的天氣里，保護好心臟很重要 。

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