炎熱的夏季慢慢的靠近了 ， 快要生產(chǎn)的新媽媽可愁死了 。要怎么度過炎熱的夏季月子期呢？月子，在醫(yī)學(xué)上的說法應(yīng)該是“產(chǎn)褥期”，指的是從結(jié)束分娩到身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的6個星期 。產(chǎn)婦由于分娩時出血多 ， 加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，需要一段時間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康 。
室內(nèi)能通風(fēng)嗎？
以前大家會覺得產(chǎn)婦生完孩子后不能吹風(fēng)，故而房間會封得很嚴(yán)實(shí) ， 其實(shí)這個做法是有失偏頗的 。產(chǎn)婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風(fēng)是不正確的，有矯枉過正之嫌 。
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產(chǎn)婦的居室應(yīng)當(dāng)陽光充足，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)很重要 。因?yàn)樾聥屵湓伦悠陂g惡露未凈，保持室內(nèi)的空氣新鮮，能減少細(xì)菌的滋生，幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康 。如果怕受風(fēng)，可以掛上簾子，不要讓對流的直接風(fēng)吹著身體 。
夏季坐月子不能開空調(diào)？
其實(shí)并非這樣，夏季天很熱可以開空調(diào)，溫度保持在室溫26-28度對產(chǎn)婦最舒適 ， 但不要對著風(fēng)口 ， 不管是空調(diào)還是風(fēng)扇都不能對著產(chǎn)婦直接吹，另外空調(diào)房不能密閉，必須要保持通風(fēng) 。
空調(diào)房里 ， 必須穿著舒適的長衣長褲；但要特別注意的是 ， 產(chǎn)婦由于體虛，很容易流汗 ， 所以要勤換衣服保持清爽 。
夏天坐月子能不能洗澡洗頭？
受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿(mào)然進(jìn)行，其實(shí)這是不正確的 。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗 ， 加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應(yīng)注意個人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的 。
一般坐月子規(guī)定為6周 。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)后，一般2周后洗澡，會陰側(cè)切術(shù)后 ， 只要傷口愈合良好就可以洗澡 。
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建議：洗澡應(yīng)以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限 ， 可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)禁盆浴 。同時注意盡量不要在饑餓時洗澡 ， 以免虛脫 。洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境 。
夏天坐月子可以吹風(fēng)扇嗎？
由于新媽媽出汗較多，汗腺經(jīng)常處于開啟狀態(tài)，盡管能夠吹風(fēng)扇，但不可讓風(fēng)扇正對著吹，宜把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng) ， 以增加室內(nèi)的空氣流動，降低室溫 。
產(chǎn)婦須知
“出汗”也是必須的
產(chǎn)后一周內(nèi) ， 孕期潴留的水分通過皮膚排泄，在睡眠時明顯，產(chǎn)婦醒來滿頭大汗 ， 習(xí)稱“褥汗”，不屬病態(tài) 。既使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也會經(jīng)常出汗，所以一天當(dāng)中應(yīng)定時走出空調(diào)房間，讓身體自然出汗 。產(chǎn)婦飲食注意
【夏天坐月子，應(yīng)該注意什么？聽聽醫(yī)生怎么說】 產(chǎn)后建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主 ， 例如雞蛋、面條、牛奶等 。但產(chǎn)后2天內(nèi)最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因?yàn)閯偵聛淼膵雰菏沉坎淮?，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎 。待孩子食量逐漸增加時 ， 母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物 。
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