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女性經(jīng)期須注意的事

生活百科 月經(jīng)

基本上，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱 。再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少 ， 因此 ， 分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì) 。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶 ， 最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了 。
月經(jīng)來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降……代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便如長、酒醉感覺更嚴(yán)重 。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮 ， 以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多 。所以說 ， 關(guān)愛自己要落實(shí)在最根本處，女性飲酒也應(yīng)考慮到月經(jīng)周期 。那么在經(jīng)期是否可以喝酒呢？會不會影響經(jīng)血的分泌呢？
醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響 。另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度 ， 下意識地想令身體暖和一些的緣故 。所以這一時(shí)期 ， 喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多 。既生為女人，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己 。
建議月經(jīng)期間做：
1、月經(jīng)期一定要保證睡眠的充足 ， 不要做很疲勞的運(yùn)動 。
2、月經(jīng)期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜的作用 。
3、月經(jīng)期間要特別注意眼睛的休息，中醫(yī)說：久視傷血 。所以看書的時(shí)間要減少 ， 不要在昏暗的燈光下去看書 ， 眼部皮膚很薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成淤血 。
4、痛經(jīng)可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經(jīng)是因?yàn)椴煌ㄖ矗o它溫度，以緩解疼痛 。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點(diǎn)當(dāng)歸等都是不錯的 。
6、月經(jīng)期間，白天可以化一點(diǎn)淡妝，用液態(tài)的粉底 ， 敷蓋一下顏色發(fā)暗的皮膚 。
7、月經(jīng)期間燙發(fā)沒有關(guān)系，是改變頭發(fā)的形狀，頭發(fā)里面沒有血管 。但是懷孕期間不要燙發(fā)，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養(yǎng)，做一下洗面 。
8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好 。
9、月經(jīng)期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)慕o皮膚涂一些營養(yǎng)類的霜劑 。
【女性經(jīng)期須注意的事】10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮(zhèn)靜、平衡皮膚的內(nèi)分泌 。油性皮膚平時(shí)也可以貼馬鈴薯片 。

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