芋頭粥用料：芋頭250克，大米50克，香油，鹽各適量 。
做法：
1、大米淘洗交，芋頭洗凈，去皮 ， 切成小塊 。
2、將大米，芋頭放入鍋中 ， 加入適量的清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮成粥，加香油，鹽調(diào)味即可 。
功效：芋頭性平 ， 煲粥有散結(jié) ， 寬腸下氣的功效，對流產(chǎn)后惡露排不暢等有輔助治療作用 。
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2雙冬燒菜心用料：油菜心200克，鮮香菇50克 ， 冬筍50克，蔥末，姜末各少許，料酒1小匙，花椒油1大匙 ， 淀粉 ， 鹽5克，味精，胡椒粉各適量 。
做法：
1、香菇洗凈 ， 切成片，冬筍洗凈，切成片，油菜洗凈掰開，淀粉加少許水調(diào)成水淀粉 。
2、鍋中倒入適量的油，燒熱 ， 下蔥末 ， 姜末爆香，倒入料酒和少許清水 。
3、水開后下入香菇，冬筍略炒，加鹽 ， 胡椒粉，下入油菜，味精，大火翻炒，用水淀粉勾芡 ， 淋入花椒油 ， 即可出鍋 。
功效：油菜可以消腫解毒，也可行滯活血，可治流產(chǎn)后惡露不下 。
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3肉桂山藥栗子粥原料：20克桂圓，45克山藥，15克干姜，20克茯苓，25克白術(shù)，10克甘草，60克去殼栗子 ， 100克糯米 。
做法：
1首先將桂圓、白術(shù)、干姜、甘草用水泡透，放入至砂鍋中煎三十分鐘后倒出湯汁留用，再加水繼續(xù)煎二十分鐘后倒出湯汁留用 。
2、然后將山藥、栗子、糯米、茯苓，加入適量清水一起放到砂鍋中，并用文火燉煮 。
【人流后吃什么有助于子宮恢復(fù)】 3、最后將兩次湯汁一齊倒入到砂鍋里，并使之煮成粘稠狀即可 。
功效：適用于流產(chǎn)后因受寒、患風(fēng)濕從而導(dǎo)致腰部疼痛的產(chǎn)婦 ， 緩解腰疼 。
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4當(dāng)歸紅棗山楂粥原料：20克當(dāng)歸，4枚紅棗，30克生山楂 ， 15克桃仁，6克紅花 ， 10克川芎 ， 6克干姜，100克糯米 ， 適量紅糖 。
做法：
1、首先將生山楂、當(dāng)歸、干姜、川穹、紅花放至砂鍋中，倒入清水煎至四十分鐘后 ， 放入紅糖調(diào)兌，倒出湯汁留用 。
2、然后在鍋中添水 ， 再將其他食材放入砂鍋中 ， 小火加熱 ， 煮至黏稠狀 。
3、最后將之前的湯汁倒入粥中攪拌煮開即可 。
功效：適用于盆腔血液淤積而導(dǎo)致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牽連下腹的女性也可食用此粥緩解痛感 ?？稍缤砀饕淮问秤?。
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