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要想生下來(lái)的寶寶能擁有好的肌膚，除了靠遺傳因素，孕媽還能通過(guò)吃些水果來(lái)幫助胎兒皮膚變好。
而且孕期多吃水果，除了能幫助寶寶皮膚變好，對(duì)自身的健康也有大大的益處。
因此，如果你想自己的小寶貝擁有漂亮的容貌，雪白的肌膚，就立即行動(dòng)起來(lái)吧！
【孕期多吃這些水果，寶寶出生后皮膚肯定好著呢！】 蘋果派
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維，可防止過(guò)度肥胖，還能改善便秘，美容，緩解孕吐等。

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準(zhǔn)備食材：蘋果一個(gè)、低筋面粉75克、高筋面粉75克、淡奶油30克、食鹽3克、黃油100克、水45克

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步驟1：黃油切小粒，混合高粉、低粉和鹽，倒在黃油丁上，用刀切直至黃油和粉類變成松散的沙粒狀。
步驟2：入盆，倒入淡奶油和涼水。
步驟3：揉成面團(tuán) ，入保鮮袋冷藏1小時(shí) 。
步驟4：冷藏的面團(tuán)取出，搟成面皮。模具中抹層薄薄的黃油，放入派皮。用手輕輕按一下四邊，然后用搟面杖沿著邊緣搟掉多余的面皮。
步驟5：用叉子在派皮上扎一些孔，抹上果醬。
步驟6：擺上蘋果片。再刷層淡奶油，撒上些黃油粒（分量外）。
步驟7：入預(yù)熱200°的烤箱，烤25分鐘至金黃。
橙子果凍
橙子，它的維生素C和胡蘿卜素?zé)o“果”能敵。
孕媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老，也為胎兒好皮膚打下根基。

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準(zhǔn)備食材：橙子2個(gè)、果凍粉50克、溫水50ml、檸檬汁5ml

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步驟1：橙子洗凈后擦干，對(duì)半切開(kāi)，用刀挖出橙肉（橙皮留用），把橙肉放入攪拌機(jī)攪打成泥。
步驟2：果凍粉用40度左右的溫水（50ml）溶解后放入攪拌機(jī)中，再倒入橙子泥和檸檬汁，攪拌均勻。
步驟3：把攪拌均勻的橙肉加熱。
步驟4：待溫度到60度左右（不燙手）時(shí)，將液體直接倒入橙皮碗中（或過(guò)濾后把汁倒入橙皮碗中）。
步驟5：自然冷卻后，放入冰箱冷藏4小時(shí)后口感最好。
步驟6：切的時(shí)候，刀沾一下水會(huì)更好切，而且要一刀去，不要來(lái)回來(lái)去的切，那樣容易散。如果擔(dān)心切不好，就直接用橙子碗配小勺吃。
椰子樹(shù)果盤
香蕉富含葉酸的水果，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成。

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準(zhǔn)備食材：香蕉1根、橘子1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、葡萄5-6顆

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步驟1：將橘子剝皮，掰成一片片。
步驟2：將香蕉剝皮，去掉白絲，豎著對(duì)半切，擺盤。
步驟3：將橘子片擺在香蕉下面。
步驟4：將獼猴桃去皮，切成小片。
步驟5：將獼猴桃擺在香蕉上面，呈現(xiàn)葉子形狀。
步驟6：葡萄洗干凈，點(diǎn)綴在獼猴桃下方，呈現(xiàn)“果實(shí)”的效果即可。