在我們的日常生活中 ， 食物種類繁多 ， 能夠給我們提供多種多樣的營養元素 。也正因為如此 ， 我們的身體才能均衡地攝入營養 ， 避免出現營養缺乏癥引起健康問題 。
【【孕婦】鴿子蛋的營養價值 孕婦可以吃鴿子蛋嗎】雞蛋經常被大家作為早餐來食用 ， 而蛋類的另一種——鴿子蛋也受到不少養生人士的歡迎 。那究竟鴿子蛋有些什么營養價值？孕婦是否可以吃鴿子蛋？一起來了解一下吧 。
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鴿子蛋的營養價值
每100克鴿子蛋里的營養成分含量：
蛋白質10.8克 鐵4.1毫克 鈉76毫克
磷210毫克 鉀120毫克 銅0.14毫克
鎂24毫克 鋅1.62毫克 生物素12微克
硒18.66微克 鈣100毫克 脂肪16克
泛酸0.62毫克 葉酸60微克 煙酸0.08毫克
維生素A33微克 維生素B10.08毫克
維生素B20.07毫克 維生素B60.36克
維生素D2微克 維生素B124.23微克
碳水化合物1.1克 膽固醇480毫克
孕婦可以吃鴿子蛋嗎
孕婦是可以吃鴿子蛋的 。通過上面的鴿子蛋營養價值表可以知道 ， 鴿子蛋里面含有葉酸等多種對胎兒以及孕婦有益的營養元素 ， 所以孕婦完全可以放心地食用鴿子蛋 ， 這對改善孕婦血液循環、增加食欲、緩解頭暈等癥狀有很大好處 。
鴿子和鴿子蛋的功效作用
1.愈合傷口
鴿的血中含有一些具有特殊生理作用的活血因子與凝血因子 。能使自身受傷部位在很短的時間內（2一5分鐘)止血和在短期內(7一10天)愈合 ， 而且對人的外傷出血、手術出血、產后出血均有很好的促凝血作用 。
2.婦科良藥
鴿子是熱血動物 ， 可解除女性月經不調、白帶赤下、陰部瘙癢等難言之苦;也可預防孕婦流產、早產等婦科頑疾 ， 使婦女們身心健康 ， 光彩照人 。
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3.延緩衰老
由于鴿肉中含有豐富的血紅蛋白、不飽和脂肪酸及人體所必需的各種維生素與礦物質 ， 所以常吃鴿肉對防止細胞衰老 ， 保持青春活力有明顯效果 。
4.補腎益氣和解毒
鴿蛋有補腎益氣和解毒的功能 ， 滋補價值比較高 ， 對貧血病和眼睛疲勞之人 ， 食用鴿蛋促進恢復健康 。對神經衰弱、健忘、失眠都有一定的療效作用 。
5.防動脈硬化、防貧血
鴿肝中含有最佳的膽素 ， 可幫助人體很好地利用膽固醇 ， 防治動脈硬化 。老年人常吃鴿 ， 可防治高血壓及由此引起的心血管與心臟病等 。
