水果富有各種營養元素和水分，可以為人體提供身體所需的部分能量 。對于孕媽們來說，水果同樣是必不可少的，平時一日三餐之外，適當吃點水果之類的對孕婦自身以及胎兒的發育都很有幫助 。
蘋果是一種物美價廉的水果，一年四季都能買到，是家家戶戶的水果籃里必備水果之一 。那蘋果是否能夠空腹吃？孕婦如果吃多了蘋果會怎么樣呢？一起來看看吧！
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空腹吃蘋果好嗎
【【空腹吃】空腹吃蘋果好嗎 孕婦蘋果吃多了會怎么樣】對于普通的健康人來說，空腹吃水蘋果并沒什么大問題，所以即使孕婦空腹吃蘋果也沒什么大問題 。因為蘋果的成分很簡單，無非就是水分、糖類、蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等，空腹吃下肚并不會帶來什么不好的影響 。
但是對于一些體質較弱，特別是患有腸胃疾病的人來說，空腹吃蘋果容易引發腸胃不適，可能導致腸胃疾病復發 。另外，一些有血糖波動的人群也不適合空腹吃蘋果，不容容易引起血糖偏高 。
孕婦蘋果吃多了會怎么樣
以蘋果為代表的水果里糖分豐富，但因為其果糖屬于單糖，沒法直接被人體吸收，所以需要腸道吸收后再進行代謝 。如果人體的果糖攝入太多，那在代謝和吸收過程中，多余的果糖就會被合稱為脂肪，進而使得孕婦和胎兒長胖 。
一旦胎兒長胖，那就容易出現“巨嬰”，也就是胎兒過大 。普通的胎兒都是5到8斤，如果胎兒超過9斤就屬于胎兒過大 。胎兒過大的話不容易被分娩出，容易造成難，還有引起一些巨嬰并發癥的危險 。
孕婦適量吃蘋果的好處
保持身材、預防缺鐵性貧血、孕期美容、預防水腫、緩解孕期不適（食欲不振，孕吐，惡心等）、改善胎兒的膚色、促進優生優育、改善孕婦便秘、緩解孕吐、調節體內電解質平衡、防治缺鐵性貧血 。
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孕婦吃蘋果的注意事項
1. 不可偏食
孕婦即使很喜歡吃蘋果，也不可光吃蘋果，而不吃其它的食物了 。對于孕婦來說，蘋果好，但是如果吃得過多的話，也會引起腎，心的保健的 。
2. 不要在飯前吃
孕婦本身由于懷孕的關系，可能會食欲變差了，而如果飯前吃過量的蘋果的話，那么就會影響到正常的進食和消化，雖說蘋果也可補充身體所需的營養素，但是不妊娠期的婦女對于蛋白質，鐵質，鈣質，各種維生素的需求也都是很大的 。
3. 有特殊疾病的不要吃
糖尿病，或者慢性腎炎的孕婦最好不要吃蘋果了，因為蘋果中的糖份含量非常高，如果糖尿病孕婦吃了過多的蘋果的話，那么有可能會使得體內的血糖變高，從而引發妊娠糖尿病 。
