嚴格地說，便秘不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等 。上述癥狀同時存在兩種以上時，可診斷為癥狀性便秘 。
有的人覺得反正便秘不是病 ， 不用去管它 。實際上，這種想法是很錯誤的 。便秘雖然不是病，但便秘的危害卻很大 。而且，還嚴重影響到自己的生活質(zhì)量 。那么，治療便秘有什么簡單有效的偏方呢？這里 ， 我給大家推薦兩個 。
偏方一：黑芝麻粳米粥
該偏方操作簡單，具體方法是取黑芝麻25克 ， 粳米50克 。先將黑芝麻炒后研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水 ， 旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成 。
本方有補益肝腎、滋養(yǎng)五臟的功效 ， 適用于肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘、病后虛羸、干咳無痰、須發(fā)早白、產(chǎn)后乳少 。
本方出自《本草綱目》、《調(diào)疾飲食辨》等，原方名為“芝麻粥” 。用于“五臟虛損，益氣力，堅筋骨”以及“大腸風閉，干咳無痰” 。為滋補肝腎的常用方 。肝腎不足 ， 不能上充于腦，則見眩暈;肺失滋潤，則見干咳;津枯腸燥 ， 則見便秘;發(fā)失榮養(yǎng)，則見須發(fā)早白;乳汁化源不足，則見產(chǎn)后乳少;五臟失于滋養(yǎng)，則見虛弱羸瘦 。法宜補益肝腎、滋養(yǎng)五臟 。方中以黑芝麻為主，補益肝腎，滋養(yǎng)五臟;以粳米為輔佐 ， 養(yǎng)脾胃 ， 益虛損，以助滋補功效 。兩者合用而成補益肝腎，滋補五臟之方 。本方重在滋補，尤宜于陰精不足、血虛津虧者 。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年體衰者選用 。
偏方二：菠菜粳米粥
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化 。對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用 ?！侗静菥V目》認為，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中 ， 止渴潤燥” 。
該方法的具體步驟是取新鮮菠菜200克，粳米30克 。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟 ， 然后喝粥 。什么時候喝都可以，這個沒有具體的限制 。
該偏方和中通便，適用于體弱、久病大便澀滯不通 。
但這里要提醒一下，菠菜富含草酸 ， 因此烹調(diào)前最好過水焯一下 ， 以減少草酸含量 。另外菠菜不宜多吃，結(jié)石患者更要注意 ， 草酸沉淀易結(jié)晶 ， 會誘發(fā)結(jié)石 。
【便秘吃什么好 中醫(yī)治便秘2款藥膳方】得了便秘千萬別大意，該治就治，別一拖再拖 。治好了便秘，就等于解決了生活中的一大煩惱，渾身輕松，才能更好地享受幸福的生活 。
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