大家懷孕后是不是特別喜歡吃酸的？
懷孕之后 ， 不僅孕媽媽的身體會發生變化 ， 就連味口也會有很大的差異 。很多孕媽媽在懷孕初期階段有嗜酸的飲食習慣 。比如：檸檬茶、酸桔子、酸棗 ， 酸菜等食物 ， 還有些孕媽媽整天就惦記著吃酸菜魚、喝酸飲料 。甚至看到他人在吃酸性食物時 ， 禁不住口水直流 。
懷孕之后的孕婦 ， 都喜歡吃酸的嗎？酸性食物對孕麻麻來說 ， 真的如此重要嗎？
@袋鼠媽媽：我現在是第17周 ， 懷孕后反應很大 。特別想吃酸的 。才上市的青橘子剝了好幾斤吃 。我以前特別喜歡吃辣 ， 對酸的一般般 ， 聽說酸兒辣女 ， 不知道是不是兒子？
@小小的天堂：我現在懷孕8周了 ， 老是喜歡吃重口味的東西 ， 酸的啊辣的什么的 ， 尤其是酸的 ， 看到什么酸菜酸豆角就流口水 ， 昨晚還拉著老公去吃酸菜魚 ， 那個爽啊 ， 但是吃完就擔心了 ， 酸菜里面都有亞硝酸鹽什么的 ， 不知道會不會對寶寶不好？
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@笨笨熊寶：我剛懷孕的時候老公總聽別人說這個不能吃那個不能吃 ， 然后那些什么酸的辣的都不讓我吃 ， 我尤其愛吃腌制的東西 ， 可是他們說對寶寶不好 ， 到時出生會長胎毒 ， 我為了寶寶就戒口咯 ， 到了四五個月 ， 一點胃口都沒 ， 直到寶寶生下來 ， 我胃口都不好 。
酸味能刺激胃液分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 促進胃蠕動 ， 有利于食物的消化和各種營養素的吸收 。那么孕媽喜歡酸味食品 ， 吃吧吃吧不是罪 ， 是否所有酸味食品都可以吃呢？吃哪些酸味食品呢？一起來看下：
孕媽早期飲食嗜酸有什么好處？
1、增加孕婦食欲 ， 減輕早孕反應
從營養方面來說 ， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人帶來的好處就是 ， 酸味能刺激胃酸分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 增加孕婦食欲 ， 減輕早孕反應 ?？偟膩碚f ， 吃得多比吐得多好呀！
2、促進鈣的吸收和胎兒骨骼成長
從懷孕2-3月后 ， 胎兒的骨骼開始形成 ， 酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長 ， 還有助于鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長 ， 促進造血 。并不是說只要是酸味就一定好的食物 ， 這里所說營養包括新鮮水果和酸奶等營養食品 。
孕期嗜“酸”吃什么好？
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味 ， 這類食物有豐富維生素C ， 維生素C可以增強母體的抵抗力 ， 促進胎兒正常生長發育 。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果 ， 如西紅柿、青蘋、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等 ， 也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬 ， 增加一些酸味 。
2、酸奶
酸奶營養價值高 ， 富含鈣、 優質蛋白多種維生素和碳水化合物 ， 還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質 。有的孕婦認為酸奶經過發酵制成又很涼所以不敢飲用 ， 其實懷孕后不但可以飲酸奶 ， 而且還很有好處 。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵制成的 ， 對缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進消化 。
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孕期有哪些“酸”最好不好吃？
1、山楂
山楂屬于酸性食物 ， 對于喜歡吃酸的人來講 ， 其實是美食 ， 尤其那一聲冰糖葫蘆的叫賣 ， 一聽到就流口水……一下暴露了年齡的感覺 。其實 ， 山楂不適宜孕婦食用 ， 其對子宮的刺激相當大 ， 能刺激其收縮 ， 從而可能引起流產等 。包括山楂制品 ， 雖然山楂的含量不是太高了 ， 但還是不建議食用 ， 例如 ， 山楂飲料 ， 或者是山楂罐頭等 。
2、腌制的酸菜、泡菜
當孕婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候 ， 是可以選擇吃些自家腌制的酸菜或泡菜來改善一下胃口的 。當然 ， 不要多吃 ， 腌制類食品本身除了味道好吃 ， 助消化之外是沒有營養成分的！
但是 ， 注意 ， 因為咸菜 ， 其本身就是含鹽量過高的食物 ， 而且如果沒有腌好的話 ， 也會有大量的亞硝酸鹽出現 ， 所以在吃的時候 ， 一定要注意 ， 如果有白鹽霜出現的話 ， 不建議再吃 。
這里提醒大家不但是孕媽應該少吃 ， 備孕MM也應該盡量的少吃此類食物 。當然咸魚什么的也屬于腌制類食物 ， 孕婦同樣不能夠吃！
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