當孕媽媽進入懷孕兩個朋有（2個月）的時候，胎兒已經基本形成，從B超的圖像中可以清楚的看到有一個小胚胎 。雖然如此，但此時的胎兒還非常的脆弱，經不起外界的折騰 。所以，保胎護胎，補充營養是此月份的重點 。
預防流產，除了不要做重活，不過度舉高以及奔跑之外，性寒的食物也不宜食用 。呵護胎兒，小編推薦幾款適合懷孕兩個月孕麻麻食用的精選食譜，一起去看看吧！
懷孕2月精選補蛋白食譜：豆腐海藻鮮蝦湯
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，是補充蛋白質一個不錯的選擇 。
準備食材：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 。
步驟1：豆腐切塊 。
步驟2：海藻干放入清水中泡發半小時至完全展開 。
步驟3：鮮蝦洗凈，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色 。
步驟4：另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦 。
步驟5：之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調味即可 。
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懷孕2月精選補鈣食譜：鮮蝦豆腐翡翠湯
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，有利于準媽媽滋養體質 。
準備食材：豆腐1塊、蝦仁（紅）適量、雞蛋2個、豌豆（煮）適量、胡蘿卜適量、食鹽少許、淀粉少許、高湯適量 。
步驟1：豆腐切小丁，鮮蝦去皮后在背部切一刀去除蝦線 。
步驟2：胡蘿卜切丁 。
步驟3：雞蛋打散 。
步驟4：骨頭湯倒鍋中煮開后，加入胡蘿卜、青豆、豆腐、蝦仁，再倒雞蛋液 。
步驟5：最后用生粉水勾芡，湯的濃稠度根據自己的喜歡 。
懷孕2月精選補蛋白食譜：甜豆炒鮮貝
食材：
鮮貝150克、荷蘭豆（煮）100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、淀粉少許、水淀粉適量 。
做法：
1、豌豆洗凈 。鍋中水燒開，放入豌豆燙一下，十秒撈出瀝干 。
2、鮮貝肉用一點料酒和干淀粉用手抓捏一會兒，放入姜絲拌勻 。
3、鍋燒熱放油，油溫熱的時候倒入腌制好的鮮貝，滑炒開 。
4、加入半湯匙料酒炒勻，看到鮮貝肉由透明轉為白色，立即倒入燙過的豌豆粒 。加入一些鹽，快速翻炒均勻后，倒入少許調好的水淀粉，勾個薄薄的芡汁即可出鍋 。
功效：鮮貝的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉質鮮甜，是備孕女性、孕婦和產婦晚餐的最佳食品 。
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懷孕2月精選開胃食譜：鮮香擔擔面
食材：
豬肉300克、面條（生）250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉（白）1/4小匙 。
做法：
1、肉切小丁后粗斬成肉餡，紅蔥頭切片，鍋內1大匙油，冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色，加入豬肉餡，小火煸炒約5分鐘至出油 。
2、將豬肉餡裝入小鍋內，放入熟雞蛋及所有調味料，清水250ml，用中火煮開后，轉小火加蓋煮約25-30分鐘，至肉剩少量湯汁 。
3、鮮蝦去頭，去殼（備用）蝦仁洗凈備用，鍋內1小匙油，冷油放入蝦頭及蝦殼，姜片炒至變色，注入清水500ml，煮至湯色轉微白 。撇去泡沫，加入鹽，白胡椒粉調味 。
4、鍋內放少量鹽，燒開水，放入面條，中途加3次冷水煮至熟，撈起備用 。剩下的面湯，分別將蝦仁、豆芽菜燙熟 。
【【2個月】懷孕2月孕婦精選食譜推薦】5、最后將面條放入蝦高湯，擺蝦仁，豆芽菜，鹵蛋切半，淋上鹵肉燥即可 。
功效：經過煮沸的面條最為潔凈，可以有利于消化，大大減少腸胃疾病的發生 。
懷孕2月精選補葉酸食譜：姜汁菠菜
食材：
嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量 。
做法：
1、菠菜從中剖開 。
2、入沸水中斷生，撈出瀝水 。
3、將菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中 。
4、將生姜去皮，切成細末入碗中 。
5、加鹽、醬油、醋，味精調成姜汁 。
6、將菠菜、姜計分盤同時上桌，吃時夾菠菜蘸姜汁 。
功效：菠菜能促進寶寶生長發育，增強抵抗力和抗病能力 。
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懷孕2月精選緩解孕吐食譜：雞蛋三明治
食材：
白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50g裝丘比沙拉醬（蛋黃醬味）1只，黑胡椒粉和鹽各1小撮，午餐方火腿適量，黃瓜半根 。
做法：
1、白煮蛋去殼后用勺子壓碎 。將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起，調入黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻 。
2、取一片吐司，將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面，然后另取一片吐司蓋在上面，用面包刀切去四周硬邊 。
3、午餐方火腿片成片，黃瓜切成小圓片，圣女果對半切 。
4、取一片吐司，將火腿片平鋪，然后抹上薄薄一層沙拉醬后，整齊地碼上黃瓜片，如此再重復一邊 。再取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上，切去四周硬邊，然后切成方形 。最后切成三角形狀 。
功效：雞蛋因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”，能夠給孕婦補充充足的蛋白質 。另外，三明治加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養，滿足孕婦每天所需的營養元素 。
