懷孕以后口味會發生很大的變化，有時你會莫名其妙想吃一種東西，有的孕婦突然愛吃酸的，有的孕婦突然愛吃辣的，于是就有了傳說中的“酸兒辣女”的說法 。
女星孫儷說自己在懷等等的時候特別愛吃葡萄，每天都要吃兩大碗，懷小花的時候又特別愛吃石榴 。
還有這樣一類準媽媽：懷孕以后不愛吃酸的，也不愛吃辣的，就愛吃甜的！對巧克力、冰淇淋、甜品毫無抵抗力 。孕婦吃甜食不是不可以，但一定要注意適量，否則到時候后悔都來不及！來看看孕婦吃多甜食有什么危害：
孕婦多吃甜食的危害
1、吃太多甜食容易導致骨質疏松，骨質疏松癥對于胎兒的影響尤為嚴重，要提請準媽媽們格外注意 。
2、喜歡吃甜食的人容易發生體內糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率 。女性在懷孕后的身體會發生很大變化，自身的調節能力減弱 。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康 。
7個方法聰明吃甜食
甜食魅力難擋，若無法克制對甜食的喜好，就更要學習如何聰明吃甜食，避免被脹氣或消化不良的不適感所困擾 。
1.少吃為宜：這些甜食最后一定會消化，只是消化時間長短因人而異，需要自己依當時的身體情況決定食用量的多少 。
2.以好消化的輕甜食為主：如果甜食中難消化的成分少，如奶油少、餡料少，那么引起不適感的機會也隨之降低，如果真想吃，不妨退一步，吃不油膩的輕甜食就好 。
3.避免空腹吃：空腹時，熱量吸收的效果最好，且很容易在不知不覺中就吃進較多的量 。若是像芝士蛋糕這類熱量較高的甜食，最好在飯后，因可與正餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃多 。
4.避免睡前吃：吃了很快就平躺睡覺，難消化的食物占據胃部空間容易造成胃酸逆流，而使人感到不舒服;熱量容易累積、轉化成脂肪留在體內 。
5.如享受下午茶般的慢慢吃：甜食吃得越快，血糖上升就越快，使得熱量越無法消耗，而停留在體內轉變成脂肪，吃甜食應像享受下午茶一般的慢慢吃，特別是重口味的甜食，讓胃能夠分段排空消化，同時，應搭配一杯口味不甜的茶，可以解油膩 。
6.吃多少量力而為：當身體疲勞或有感冒跡象時，常伴隨消化能力減退，此時過度攝取甜點，加重腸胃負擔會讓人覺得更累 。如果真的嘴饞，就選輕甜食，減少消化的負擔 。
【【飲食】懷孕愛吃甜食怎么回事解析孕婦多吃甜食的兩大危害】7.優先選擇搭配堅果、水果的甜食：若甜點能適度搭配以堅果、新鮮水果或果干，應優先選擇食用，一來甜膩的成分較少，二來讓這些搭配材料的纖維質幫助消化甜食 。
小編的話
孕婦可以適當吃甜食，但必須控制量，像巧克力之類的能不吃就不吃 。甜食吃多了小心患上妊娠糖尿病，危害母體和胎兒的健康，還有可能導致骨質疏松 。如果想吃甜食了，注意避免在睡前和空腹吃，而且要吃容易消化的甜食、細嚼慢咽慢慢吃 。
