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枸杞泡水喝有什么好處

枸杞泡水喝簡介枸杞茶 ， 飲料的一種 ， 是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料 。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi) ， 加入熱開水 ， 10分鐘后便可飲用 。枸杞對于養(yǎng)精益氣 ， 溫?zé)嶙萄a ， 瘦身減肥有很強的功效 。晚上在做操前喝 ， 早晨在做操后喝 ， 常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等 。

枸杞泡水喝有什么好處

文章插圖
枸杞泡水喝的好處枸杞有些什么作用？歸納起來 ， 大致就是四大方面 。
【枸杞泡水喝有什么好處】第一個方面是養(yǎng)肝；第二個是明目；第三個是補腎；第四個是潤肺 。
也許在人們的潛意識里 ， 總是認為枸杞是補腎的 。
不錯 ， 枸杞的確補腎 ， 但枸杞不止補腎 。
為什么對于枸杞的作用 ， 把養(yǎng)肝放在了第一？我們先來從藥物的歸經(jīng)理論來看 ， 枸杞首先是歸肝經(jīng)的 ， 其次是腎經(jīng)；再從臨床運用來講 ， 在大名鼎鼎的《肘后備急方》中記載的有一則枸杞的治療案例 ， 即“治目亦生器：枸杞子搗汁 ， 日點三五次”；還有我們都熟悉的六味地黃丸 ， 加上枸杞和菊花 ， 就是出自《醫(yī)級寶鑒》的杞菊地黃丸 ， 主要治療肝腎不足引起的眼睛生花歧視 ， 或干澀眼病 。
學(xué)過中醫(yī)的人都知道 ， 肝開竅于目 ， 肝病的疾病信號會通過目傳遞出來；同樣 ， 眼睛的疾病會反饋到肝 。
那么 ， 枸杞該如何運用呢？從食療的角度來看 ， 枸杞可以生食 ， 可以煎湯 ， 也可以熬膏 ， 更可以浸酒 。
現(xiàn)代很多人都將枸杞像普通食品一樣加入到茶水、粥飯、羹湯、菜肴里服用 。
枸杞這味藥 ， 一年四季都可以吃 ， 但在每個季節(jié)會有它特殊的搭配 。
比如在春季 ， 可以泡枸杞水喝 ， 也可以加點黃芪一起泡水；夏季可與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季可與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季可與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥 。
對于枸杞 ， 一般都是男人吃得更多 。
其實啊 ， 女人吃枸杞才是標配 。
因為女人以肝為先天 ， 肝又為血之源 ， 只有肝充才能血旺 ， 也只有血液充盈 ， 才會皮膚紅潤有光澤 ， 女性常吃枸杞 ， 對于美容養(yǎng)顏、延緩衰老可謂是頭等功 。
關(guān)于枸杞的具體運用 ， 主要可以從五個方面來介紹 ， 即干嚼 ， 泡茶 ， 泡酒 ， 食療 ， 泡澡 。
我們先來看看干嚼枸杞 。
枸杞最好的使用方法就是干嚼 ， 這種方法早在《外科全書》中就有記載 。
在睡前干嚼枸杞子30克 ， 可以治療夜間口渴癥；用枸杞子嚼服 ， 每次15克 ， 可以治療精子異常；用枸杞子烘干研成粉末 ， 嚼服 ， 可以治療萎縮性胃炎 ， 且療效較好 。
所以 ， 又有人說 ， 干嚼枸杞的營養(yǎng)價值勝過冬蟲夏草 。
再來說說枸杞泡茶 。
對于枸杞泡茶 ， 頗具盛名的就是枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶 ， 其實是源自杞菊地黃丸的 。
那么 ， 杞菊地黃丸又有哪些適應(yīng)證呢？一般來說 ， 杞菊地黃丸適用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花等癥 。
知道了杞菊地黃丸的適應(yīng)證了 ， 那么枸杞菊花茶又有什么樣的作用？又有哪些適應(yīng)證呢？枸杞菊花茶 ， 具有養(yǎng)肝、明目、疏風(fēng)、清熱、解毒等作用 ， 除了對肝腎虧虛 ， 頭暈?zāi)垦?nbsp;， 目視不清 ， 腰膝酸軟 ， 陽痿遺精 ， 虛勞咳嗽 ， 消渴引飲等癥有治療作用外 ， 還對風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥 ， 以及胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等癥有防治作用 。
從這個角度來看 ， 這枸杞菊花茶堪稱枸杞養(yǎng)生茶的最佳搭檔 。
再來看看枸杞的食療 。
關(guān)于枸杞的食療方子很多 ， 在這里我們只介紹一款 。
這一款食療方 ， 男女皆宜 。
先取枸杞子15克 ， 大紅棗10顆 ， 雞蛋2個 ， 將枸杞、紅棗和雞蛋用水清洗干凈 ， 然后放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 點上火開始烹煮 ， 待雞蛋煮熟后 ， 從鍋中取出雞蛋 ， 去殼 ， 再將剝好皮的熟雞蛋放回鍋中 ， 略煮片刻后再起鍋 ， 稍冷片刻后即可食用 。
這樣一款枸杞紅棗煮雞蛋 ， 具有較好的養(yǎng)陰滋補的作用 。
再來看看枸杞泡酒 。
對于枸杞酒 ， 比較出名的是歸圓枸杞酒 。
在《攝生秘要》中記載 ， 用當歸身（酒洗）30克 ， 龍眼肉240克 ， 甘菊花（去蒂）30克 ， 白酒漿3500毫升 ， 好燒酒1500毫升 ， 將當歸、龍眼、枸杞、菊花四味藥用藥絹袋子裝好 ， 懸在酒壇之中 ， 加入白酒漿和好燒酒 ， 封閉好 ， 窖藏30多天后 ， 取出飲用 。
可以晚上服用 ， 每次10毫升 。
那么 ， 這歸圓枸杞酒有什么樣的作用呢？中醫(yī)認為 ， 這個酒具有補心腎、和氣血、益精髓、壯筋骨、發(fā)五臟、旺精神、潤肌膚、駐顏色等功效 。
關(guān)于枸杞的運用中 ， 還有一個比較帶有傳奇色彩 。
那就是枸杞泡澡 。
一般對于泡澡 ， 很多人聯(lián)想到的是玫瑰花泡澡 ， 而枸杞泡澡知道的人很少 ， 但卻在古代真實存在過 。
在《洞天保生錄》中記載：“正月一日 ， 二月二日 ， 三月三日 ， 四月四日 ， 以至十二月十二日 ， 皆用枸杞葉煎湯洗澡 ， 令人光澤 ， 百病不生 。
”無獨有偶 ， 在明代的《遵生八箋》一書中 ， 也有“枸杞沐浴”的方法 ， 認為“此日以枸杞沐浴 ， 去百病” 。
從這兩本書中所描述的來看 ， 只有一些細微的差別 ， 一個是用枸杞葉 ， 一個是用枸杞子 ， 實際上 ， 用枸杞全草更為合適 ， 即用枸杞葉、枸杞子和枸杞根聯(lián)合運用 ， 效果更好 。
用枸杞全草泡澡 ， 可以起到強身健體的作用 。
當我們了解到枸杞的養(yǎng)生作用這么好 ， 而且自古就是常用的營養(yǎng)滋補佳品 ， 還有延衰抗老的功效 ， 那是不是所有人都適合吃呢？其實枸杞子并不是所有人適合 。
早在《本草經(jīng)疏》中指出 ， 當身體出現(xiàn)“脾胃薄弱 ， 時時泄瀉”的時候 ， 就不要服用枸杞；在《本草匯言》中認為 ， “脾胃有寒痰冷癖者”不要服用枸杞；而在《本經(jīng)逢原》中指出 ， 若是“元陽氣衰 ， 陰虛精滑之人”要謹慎使用枸杞 。
枸杞泡水喝有什么好處?枸杞泡水喝的功效？枸杞有些什么作用？歸納起來 ， 大致就是四大方面 。第一個方面是養(yǎng)肝；第二個是明目；第三個是補腎；第四個是潤肺 。也許在人們的潛意識里 ， 總是認為枸杞是補腎的 。不錯 ， 枸杞的確補腎 ， 但枸杞不止補腎 。
為什么對于枸杞的作用 ， 把養(yǎng)肝放在了第一？我們先來從藥物的歸經(jīng)理論來看 ， 枸杞首先是歸肝經(jīng)的 ， 其次是腎經(jīng)；再從臨床運用來講 ， 在大名鼎鼎的《肘后備急方》中記載的有一則枸杞的治療案例 ， 即“治目亦生器：枸杞子搗汁 ， 日點三五次”；還有我們都熟悉的六味地黃丸 ， 加上枸杞和菊花 ， 就是出自《醫(yī)級寶鑒》的杞菊地黃丸 ， 主要治療肝腎不足引起的眼睛生花歧視 ， 或干澀眼病 。學(xué)過中醫(yī)的人都知道 ， 肝開竅于目 ， 肝病的疾病信號會通過目傳遞出來；同樣 ， 眼睛的疾病會反饋到肝 。
那么 ， 枸杞該如何運用呢？從食療的角度來看 ， 枸杞可以生食 ， 可以煎湯 ， 也可以熬膏 ， 更可以浸酒 。現(xiàn)代很多人都將枸杞像普通食品一樣加入到茶水、粥飯、羹湯、菜肴里服用 。
枸杞這味藥 ， 一年四季都可以吃 ， 但在每個季節(jié)會有它特殊的搭配 。比如在春季 ， 可以泡枸杞水喝 ， 也可以加點黃芪一起泡水；夏季可與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季可與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季可與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥 。
對于枸杞 ， 一般都是男人吃得更多 。其實啊 ， 女人吃枸杞才是標配 。因為女人以肝為先天 ， 肝又為血之源 ， 只有肝充才能血旺 ， 也只有血液充盈 ， 才會皮膚紅潤有光澤 ， 女性常吃枸杞 ， 對于美容養(yǎng)顏、延緩衰老可謂是頭等功 。
關(guān)于枸杞的具體運用 ， 主要可以從五個方面來介紹 ， 即干嚼 ， 泡茶 ， 泡酒 ， 食療 ， 泡澡 。
我們先來看看干嚼枸杞 。枸杞最好的使用方法就是干嚼 ， 這種方法早在《外科全書》中就有記載 。在睡前干嚼枸杞子30克 ， 可以治療夜間口渴癥；用枸杞子嚼服 ， 每次15克 ， 可以治療精子異常；用枸杞子烘干研成粉末 ， 嚼服 ， 可以治療萎縮性胃炎 ， 且療效較好 。所以 ， 又有人說 ， 干嚼枸杞的營養(yǎng)價值勝過冬蟲夏草 。
再來說說枸杞泡茶 。對于枸杞泡茶 ， 頗具盛名的就是枸杞菊花茶 。枸杞菊花茶 ， 其實是源自杞菊地黃丸的 。那么 ， 杞菊地黃丸又有哪些適應(yīng)證呢？一般來說 ， 杞菊地黃丸適用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花等癥 。
知道了杞菊地黃丸的適應(yīng)證了 ， 那么枸杞菊花茶又有什么樣的作用？又有哪些適應(yīng)證呢？枸杞菊花茶 ， 具有養(yǎng)肝、明目、疏風(fēng)、清熱、解毒等作用 ， 除了對肝腎虧虛 ， 頭暈?zāi)垦?nbsp;， 目視不清 ， 腰膝酸軟 ， 陽痿遺精 ， 虛勞咳嗽 ， 消渴引飲等癥有治療作用外 ， 還對風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥 ， 以及胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等癥有防治作用 。從這個角度來看 ， 這枸杞菊花茶堪稱枸杞養(yǎng)生茶的最佳搭檔 。
再來看看枸杞的食療 。關(guān)于枸杞的食療方子很多 ， 在這里我們只介紹一款 。這一款食療方 ， 男女皆宜 。先取枸杞子15克 ， 大紅棗10顆 ， 雞蛋2個 ， 將枸杞、紅棗和雞蛋用水清洗干凈 ， 然后放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 點上火開始烹煮 ， 待雞蛋煮熟后 ， 從鍋中取出雞蛋 ， 去殼 ， 再將剝好皮的熟雞蛋放回鍋中 ， 略煮片刻后再起鍋 ， 稍冷片刻后即可食用 。這樣一款枸杞紅棗煮雞蛋 ， 具有較好的養(yǎng)陰滋補的作用 。
再來看看枸杞泡酒 。對于枸杞酒 ， 比較出名的是歸圓枸杞酒 。在《攝生秘要》中記載 ， 用當歸身（酒洗）30克 ， 龍眼肉240克 ， 甘菊花（去蒂）30克 ， 白酒漿3500毫升 ， 好燒酒1500毫升 ， 將當歸、龍眼、枸杞、菊花四味藥用藥絹袋子裝好 ， 懸在酒壇之中 ， 加入白酒漿和好燒酒 ， 封閉好 ， 窖藏30多天后 ， 取出飲用 。可以晚上服用 ， 每次10毫升 。那么 ， 這歸圓枸杞酒有什么樣的作用呢？中醫(yī)認為 ， 這個酒具有補心腎、和氣血、益精髓、壯筋骨、發(fā)五臟、旺精神、潤肌膚、駐顏色等功效 。
關(guān)于枸杞的運用中 ， 還有一個比較帶有傳奇色彩 。那就是枸杞泡澡 。一般對于泡澡 ， 很多人聯(lián)想到的是玫瑰花泡澡 ， 而枸杞泡澡知道的人很少 ， 但卻在古代真實存在過 。在《洞天保生錄》中記載：“正月一日 ， 二月二日 ， 三月三日 ， 四月四日 ， 以至十二月十二日 ， 皆用枸杞葉煎湯洗澡 ， 令人光澤 ， 百病不生 。”無獨有偶 ， 在明代的《遵生八箋》一書中 ， 也有“枸杞沐浴”的方法 ， 認為“此日以枸杞沐浴 ， 去百病” 。從這兩本書中所描述的來看 ， 只有一些細微的差別 ， 一個是用枸杞葉 ， 一個是用枸杞子 ， 實際上 ， 用枸杞全草更為合適 ， 即用枸杞葉、枸杞子和枸杞根聯(lián)合運用 ， 效果更好 。用枸杞全草泡澡 ， 可以起到強身健體的作用 。
當我們了解到枸杞的養(yǎng)生作用這么好 ， 而且自古就是常用的營養(yǎng)滋補佳品 ， 還有延衰抗老的功效 ， 那是不是所有人都適合吃呢？其實枸杞子并不是所有人適合 。早在《本草經(jīng)疏》中指出 ， 當身體出現(xiàn)“脾胃薄弱 ， 時時泄瀉”的時候 ， 就不要服用枸杞；在《本草匯言》中認為 ， “脾胃有寒痰冷癖者”不要服用枸杞；而在《本經(jīng)逢原》中指出 ， 若是“元陽氣衰 ， 陰虛精滑之人”要謹慎使用枸杞 。

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