芹菜汁降血壓的喝法，一天一杯芹菜汁可以降血壓
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這是謠言 。芹菜沒有經(jīng)過科學(xué)驗證可以降血壓 ， 每天一杯芹菜汁也不能代替降壓藥 。
芹菜是一種常見的蔬菜 ， 含有鉀離子、芹菜素、3-正丁基苯酞等降壓成分 。從藥理學(xué)的角度來看 ， 它可以放松血管 ， 潛在地降低血壓 ， 但這些研究結(jié)果僅處于基礎(chǔ)實驗階段 ， 不足以說明芹菜一定可以降低血壓 。此外 ， 芹菜中的降壓物質(zhì)含量不高 ， 日常膳食攝入更少 。一味神化芹菜的降壓作用 ， 會耽誤高血壓患者的治療 。
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很多人認(rèn)為高血壓意味著血壓升高 ， 不會有太大影響 。事實上 ， 高血壓被稱為“沉默的殺手” ， 大多數(shù)患者可以在沒有任何癥狀的情況下生病 。由于血管壁的壓力長期高于正常值 ， 可能會發(fā)生冠心病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病 。數(shù)據(jù)顯示 ， 我國成年人高血壓患病率為27.9% ， 這意味著大約每三個成年人中就有一個患有高血壓 ， 并呈現(xiàn)年輕化趨勢 。
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高血壓是一種“生活方式病” ， 很多日常行為都是高血壓的危險因素 ， 其中以高鈉低鉀飲食最為常見 。據(jù)統(tǒng)計 ， 中國居民平均每日鈉攝入量為8-15g ， 遠(yuǎn)高于WHO推薦的5g平均每日鈉攝入量 。鹽中的鈉離子可以增加血管平滑肌細(xì)胞的張力 ， 使血管容易收縮 ， 血壓升高 。與多吃芹菜相比 ， 控制鈉鹽的攝入是有效降低血壓的科學(xué)方法 。
臨床上 ， 高血壓患者需要長期服藥來控制病情 ， 常用降壓藥的副作用也在可控范圍內(nèi) ?；颊卟灰牎捌健?nbsp;， 要以藥代食 ， 要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療 。
【芹菜汁降血壓的喝法，一天一杯芹菜汁可以降血壓】來源：科學(xué)辟謠平臺
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