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交智商稅是一種怎樣的體驗?你肯定交過這些智商稅！

關于養(yǎng)生的知識鋪天蓋地，但普通群眾沒有醫(yī)學知識，往往被一些所謂的醫(yī)學養(yǎng)生所誤導，非但不能達到養(yǎng)生保健效果，反而會養(yǎng)出一身病 。

交智商稅是一種怎樣的體驗?你肯定交過這些智商稅！
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關于養(yǎng)生保健的謠言有哪些？
1、吃阿膠能補血滋陰
女性一生中會經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、哺乳和絕經(jīng)期，因此易出現(xiàn)貧血的情況，大部分屬于缺鐵性貧血 。人體能吸收利用的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，前者易被人體所吸收，吸收過程不易受到其他因素影響，主要從動物內臟、血液以及肉類中獲取 。后者不易被人體所吸收，吸收過程中易受到食物影響，一般存在于植物性食物中 。然而阿膠是由驢皮制作而成的固體膠，雖然含有膠原蛋白，不過維生素C和鐵含量少，想要靠阿膠補血簡直是天方夜譚 。
2、抹生姜就能輔助治療脫發(fā)
抹生姜非但不能治療脫發(fā)，反而會加快頭發(fā)脫落速度 。雖然生姜中含有的姜辣素可刺激頭皮，利于毛發(fā)生長 。然而其中也含有6-姜酚，會誘導毛囊真皮乳頭細胞死亡，進而抑制頭發(fā)生長 。頭發(fā)脫落嚴重時，還需選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查 。
3、喝紅酒就能美容養(yǎng)顏和養(yǎng)血管
【交智商稅是一種怎樣的體驗?你肯定交過這些智商稅！】網(wǎng)上流傳喝紅酒能達到美容養(yǎng)顏效果，而且能軟化血管和抗癌，其原因歸咎于紅酒中的白藜蘆醇 。然而紅酒中的白藜蘆醇含量很低，每升中僅僅有0.5~10毫克，若想要讓白藜蘆醇達到抗衰老效果，相當于一天喝224瓶紅酒，顯然這是不可能的 。
4、酵素能減肥排毒
最近這幾年，各種酵素類物質大賣 。然而酵素就是所謂的酶，這是一種蛋白質物質，之所以吃酵素后會變瘦，是因為其中含有瀉藥成分，長時間服用會導致電解質紊亂，進而影響身體對營養(yǎng)物質吸收，甚至導致營養(yǎng)不良 。
5、乳鐵蛋白能提高孩子免疫力
很多家長優(yōu)先給孩子選擇含乳鐵蛋白奶粉，認為乳鐵蛋白能提高免疫力 。正常情況下乳鐵蛋白存在于母乳中，若想從母乳中獲取乳鐵蛋白，成本高不說而且不實際，因此商家會從牛肉中提煉乳鐵蛋白 。另外到目前為止，還沒有足夠的證據(jù)證明牛乳鐵蛋白能改善和提高自身免疫力 。
6、補充DHA讓孩子更聰明
DHA有腦黃金的美譽，是身體必不可少的不飽和脂肪酸，存在于視網(wǎng)膜和大腦中 。很多家長盲目給孩子購買含DHA的食物，認為能提高其智力 。然而沒有任何研究能證明DNA，盲目購買昂貴的兒童保健品，還不如多吃含DHA的海魚和海帶等 。
溫馨提示
不要走進所謂的養(yǎng)生誤區(qū)，養(yǎng)生并沒有人們想象的那么困難，也并不是每天抱著保健品吃 。平時只要調整好飲食結構，注意飲食全面均衡，拒絕吸煙喝酒，多參加體育鍛煉，保證有足夠睡眠，以積極樂觀心態(tài)面對一切即可 。是有三分毒這句話要牢記于心，不能為了延年益壽或養(yǎng)生保健而濫用保健品或中藥，以免給肝臟和腎臟帶來損害 。

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