在孕期 ， 咱們的很多孕媽媽都會出現很多不適的癥狀 ， 其中最讓孕媽媽難受的就是“孕吐” 。雖說對于想要懷寶寶的孕媽媽來講 ， 孕吐是早孕反應的一個癥狀 ， 就是人們所說的“害喜” 。但是這個害喜可是害慘了咱們的孕媽媽 。
孕吐的感覺很不好受 ， 那么孕婦孕吐的時候吃什么好呢 ， 下面小編推薦五種飲品 ， 能幫助咱們的孕媽媽效緩解孕婦孕吐 。
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一：椰汁奶糊
原料：椰汁1杯 ， 鮮奶2杯 ， 白糖200克 ， 栗粉5湯匙 ， 紅棗3枚 ， 清水3杯 。
制作方法：
1、把紅棗去核 ， 椰汁和栗粉成漿 。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開 ， 慢慢地加入栗粉漿 。
3、不停地攪拌成糊狀 ， 一直到開 ， 然后盛入碗中即可食用 。
小提示：
懷孕后本應增加營養素攝取 ， 可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收 ， 而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養 。
二：生姜韭菜生菜汁
原料：生姜20克 ， 韭菜50克 ， 生菜50克 。
制作方法：
上述所有材料搗爛榨汁 ， 直接喝 。
小提示：
生姜韭菜生菜汁富含維生素C ， 具有開胃、緩解孕吐的功效 。
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三：健脾蘿卜湯
原料：白蘿卜200克 ， 胡蘿卜50克 ， 豬肚1個 ， 雞肉150克 ， 酸菜20克 ， 生姜10克 ， 蔥10克 ， 鹽6克 ， 雞粉少許 ， 胡椒粉少許 。
制作方法：
1、將蘿卜去皮切成塊 ， 豬肚洗凈切成塊 ， 雞肉切塊 ， 酸菜切片 ， 生姜切片 ， 蔥切成段 。
2、鍋內燒水 ， 待水開后 ， 投入豬肚 ， 用中火煮盡血水 ， 撈起待用 。
3、用燉盅一個 ， 加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜 ， 調入鹽、雞粉、胡椒粉 ， 注入適量清水 ， 加蓋 ， 燉約2小時即成 。
注意：
胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品 ， 辛溫太甚 ， 孕婦過服未免有害 ， 切莫多食 。
小提示：
白蘿卜煲湯不僅味道甜美 ， 而且可以增加食欲 ， 幫助消化 ， 另外 ， 蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅 ， 有助于增強機體的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 這對于孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了 。
此湯清淡可口 ， 略有酸味 ， 孕婦食用此湯能增進食欲 ， 幫助消化減緩早孕反應 。有利于孕期保健 。
四：檸檬姜汁
原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜 。
【【緩解】孕婦緩解孕吐吃啥有效 推薦能緩解孕吐的五大飲品】制作方法：
1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起 。
2、根據口味倒入適量的開水沖調后再吃 。
小提示：
檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一 ， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等 ， 對孕婦十分有益 。加上生姜 ， 具有開胃、緩解晨間孕吐的功效 。
五：梨丁香
原料：梨子一只 ， 丁香15枚 。
制作方法：
1、梨子去核 ， 加入丁香 。
2、放入燉盅內 ， 隔水蒸熟 。
3、拿掉丁香 ， 吃梨子 。
小提示：
梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用 ， 而且梨子富含維生素 ， 有助于增進孕婦的胃口 。除了可以主治吐瀉 ， 丁香花還能夠暖胃 ， 這天寒地凍的季節 ， 散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了 。
